Afortunadamente, hay personas que han encontrado un lado positivo a la pandemia Covid-19, y han utilizado el período de cuarentena por contingencia de salud para aprender algo nuevo, retomar actividades que habían dejado de lado, reparar sus hogares o ocuparse de uno mismo, como Lloyd Cooper, que empezó a entrenar e hizo un cambio increíble.
En marzo, este hombre pesaba alrededor de 150 libras, pero aprovechando que estuvo en casa cuatro meses, comenzó a hacer ejercicio, cambió sus hábitos alimenticios y, poco a poco, su apariencia cambió por completo cuando perdió un poco más de 35 libras. y lo más importante, sentirse bien consigo mismo y mejorar enormemente su salud.
A la edad de 26 años, el residente de Billingham, Teesside, Reino Unido se sentía física y mentalmente cansado. A medida que perdió peso, comenzó a cambiar, sintiéndose más ligero, más relajado y con ganas de hacer más, algo que había hecho durante varios años y que yo no sentía. Evidentemente no ha sido fácil y si quieres hacer un gran cambio tienes que estar preparado para hacer un gran sacrificio.
Hago ejercicio dos veces al día todos los días. También camino 4 millas seis veces a la semana. Mi dieta es muy limitada: 11 a.m .: un plátano, 2 p.m.: Dos Weetabix (marca de cereales de trigo) con leche desnatada y 6 p.m.: Una pechuga de pollo con media cebolla cruda, un tomate y un paquete de Weight Watchers.
La transformación es aún más impresionante cuando descubres que vivió así todo el tiempo. Nunca había hecho ejercicio antes y comía realmente de manera poco saludable. No hubo inspiración. Decidí cambiar mi vida mientras estaba en cuarentena. Tengo un gimnasio en mi casa, así que mi primer día fue el 25 de marzo y lo he estado haciendo todos los días desde entonces.
– Lloyd Cooper
Mi consejo sería que hagas lo mejor que puedas cada día y ataque. La música me ayudó mucho. He escuchado mucho de Oasis, Gerry Cinnamon y The Corrs. Marti Pellow fue muy inspirador: bloqueé las sesiones de las redes sociales todos los días. Esto me ha ayudado mucho y me gustaría saber que mis amigos y mi familia han sido increíbles. Gran ayuda. Le diría a cualquiera que quiera hacer lo mismo: tenga la mentalidad adecuada y ataque todos los días.